In de afgelopen jaren heb ik in (coach)gesprekken gemerkt hoe vaak de basisovertuiging die onder angst ten grondslag ligt is: ‘ik ben niet goed genoeg’. Deze angst kan ons voortdrijven.
Tijdelijk wordt zij misschien gestild door het behalen van goede resultaten. Op school begint dit al met een cijfer halen en daar waardering voor krijgen en afkeuring voor een slecht cijfer. Zo wordt al gauw de koppeling gelegd tussen het resultaat dat je behaalt en de waardering die je krijgt.
Ook op latere leeftijd gaat dit door. Een promotie krijgen geeft een boost aan je zelfvertrouwen, maar oh ja, hoe zat het ook al weer met die angstige basisovertuiging? Heeft het goede cijfer, de promotie, of het compliment van je leidinggevende de basisovertuiging werkelijk doen verdwijnen? Of is die alleen maar tijdelijk gemaskeerd, en is er nu een nieuwe angst ontstaan: bijvoorbeeld om het verkregene te kunnen behouden?
Pas als je de mate waarin je jezelf waardeert los gaat koppelen van wat je als resultaat bereikt in het leven, denk ik dat het mogelijk is om meer rust te vinden. Want goed genoeg zijn hangt niet af van de resultaten die je behaalt. Of de successen die je boekt. Maar van wie je bent.
Ik heb in mijn eigen leven gemerkt hoe belangrijk het is bewust te worden of je iets doet vanuit een angstige overtuiging, of omdat je er werkelijk van binnenuit toe geroepen voelt. Door je minder te laten leiden door angst en stappen zet die werkelijk van binnenuit komen, dan gaat er een verandering kunnen plaatsvinden. En als je daarbij de gedachte durft toe te laten ‘ik ben hoe dan ook de moeite waard’, (of een andere zin die bij jou past) dan wordt je minder voortgedreven door angst. Je gaat jezelf aanvaarden, met je mooie en ook je minder mooie eigenschappen. Dan word je meer een geheel.
Vanuit deze heelheid ontstaat ook de mogelijkheid om datgene te doen waar je hart naar uitgaat, stap voor stap. Nu niet meer voortgedreven door de angst van ‘ik ben niet goed genoeg’, maar meer spelenderwijs en om het plezier van het doen zelf.
Een plezierig 2025 gewenst!
(foto door Willian Santos @ Pexels)
Praesentia 