Auteur: Christian Bruin
-
90 seconden
Als je wordt geplaagd door grote emoties, dan kan het een zoektocht zijn hoe hiermee om te gaan. Volgens de Amerikaanse neuroanatomiste Jill Taylor duren de biochemische processen in ons brein die samenhangen met stressvolle emoties maar 90 seconden. Alleen door aan een vervelende gebeurtenis te blijven denken, wordt de emotie gevoed en duurt zij langer…
-
Vriendschap sluiten met angst
Angst is een emotie die onprettig aan kan voelen. Vaak proberen we de angst dan ook te onderdrukken of te verdoven. Maar juist dit onderdrukken vergroot de angst, doordat we wegkijken en daarmee onbewust het signaal afgeven dat angst iets is om bang voor te zijn. Door het verdoven verdwijnt de angst niet, je hebt…
-
Rust
Onlangs kon ik vanwege ziekte niet zo veel. In die periode begon het mij op te vallen wat een vrijheid het geeft om ‘niets te hoeven’ en hoeveel van dat ‘moeten’ we in feite onszelf opleggen. Als je je nu en dan bewust afvraagt of je contact met jezelf hebt op dit moment, of dat…
Praesentia 